冬至千萬別做這5件事！ | 冬至禁忌大公開，小心觸黴頭 | 冬至這天別吵架！長輩説的準沒錯

首先，冬至這天最忌諱的就是吵架或說不吉利的話。老人家常說「冬至大如年」，這天如果發生爭執，可能會影響來年的運勢。特別是夫妻之間更要和睦相處，據說這天吵架的話，接下來一整年都會吵個不停。另外，也要避免說「死」、「衰」這些負面的字眼，多說些吉祥話才能招來好運。

再來是關於飲食的禁忌。冬至吃湯圓時，記得要雙數才吉利，象徵「成雙成對」。單數的湯圓據說會帶來孤單的運勢，特別是未婚的人更要留意。還有，湯圓一定要吃完，不能剩下，這代表「圓滿」的意思。如果吃不完，也要記得說「留到明年再吃」，討個好彩頭。

另外，冬至這天也要避免晚上在外面曬衣服。傳統說法認為冬至是陰氣最重的時候，晚上曬衣服容易沾染不好的氣場。如果真的需要晾衣服，最好在太陽下山前收進來。還有，冬至當天盡量不要搬家或出遠門，因為這天陽氣微弱，外出容易遇到不好的事情。

最後提醒大家，冬至雖然是團圓的日子，但孕婦和體質虛弱的人要特別注意。傳統上認為孕婦最好不要搓湯圓，據說這樣會影響胎兒的發育。而身體不好的人，冬至前後也要避免熬夜，早點休息才能養足精神，迎接新的一年。

冬至禁忌

冬至這天為什麼不能吵架？原來跟這個習俗有關！每年農曆冬至這天，台灣長輩總會特別叮嚀「不要吵架」，背後其實隱藏著有趣的民間智慧。相傳冬至是一年中黑夜最長、陽氣最弱的日子，這時候人與人之間的爭執容易招來晦氣，影響來年運勢。老一輩常說「冬至吵嘴，衰整年」，就是希望家人和和氣氣度過這個重要節氣。

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在台灣傳統習俗中，冬至不僅是吃湯圓的日子，更是「補運」的重要時機。這天除了要避免口角，還有很多有趣的禁忌和講究。像是要早點回家團聚、不能打破碗盤、甚至連洗頭都要特別注意時辰。這些習俗看似迷信，其實都圍繞著「積蓄正能量」的概念，希望透過這些小細節為新的一年帶來好兆頭。

說到冬至習俗，最讓人印象深刻的就是「吃湯圓」了。台灣人相信吃湯圓能幫助「添歲」，紅色湯圓代表招來喜氣，白色湯圓則象徵招財。有些家庭還會特別準備「菜頭粿」，取其「好彩頭」的吉祥寓意。這些食物不只是應景點心，更承載著人們對未來一年的美好期待。

在現代社會，雖然很多人不再嚴格遵守這些傳統禁忌，但「冬至不吵架」的觀念依然深植人心。畢竟在寒冷的冬至夜，全家人圍在一起吃碗熱騰騰的湯圓，本來就是件溫馨的事，誰會想在這種時候破壞氣氛呢？與其說是迷信，不如說這些習俗提醒我們要珍惜與家人相處的時光。

冬至晚上幾點後不宜外出？老一輩的禁忌時間大公開

冬至是台灣人重視的節氣之一，老一輩總說這天晚上有特別的禁忌時間，到底幾點後最好別出門呢？其實這些習俗背後都有它的道理，今天就來跟大家分享那些流傳已久的民間智慧。

根據長輩們的說法，冬至這天太陽最早下山，陰氣最重，特別是晚上9點到凌晨3點這段時間最不適合外出。老一輩認為這段時間容易遇到「不乾淨的東西」，而且天氣寒冷容易著涼。不過現代人作息不同，這些禁忌也漸漸被淡忘，但還是可以參考看看喔！

除了時間禁忌，冬至晚上還有些小細節要注意。像是避免在戶外晾衣服，老人家說這樣會招來不好的東西；也不要半夜照鏡子，據說會看到不該看的。雖然這些說法現在聽起來有點迷信，但其實都是古人根據生活經驗累積下來的智慧。

現在年輕人可能覺得這些禁忌很無稽，但仔細想想，冬至晚上本來就特別冷，早點回家休息不是很好嗎？而且冬天夜晚視線差，交通事故也多，老一輩的提醒還是有它的道理在。當然啦，如果真的有事要出門，記得穿暖一點，注意安全最重要！

冬至禁忌

冬至快到了，又到了吃湯圓的季節！不過「冬至吃湯圓要注意！這3種人最好少吃為妙」，因為湯圓雖然美味，但可不是人人都適合吃喔～今天就跟大家分享一下，哪些人要特別注意湯圓的攝取量，才能開心過節又顧健康！

首先要注意的是糖尿病患者，湯圓的外皮是用糯米粉做的，升糖指數高，內餡又常常是芝麻、花生這些高糖高油脂的食材，一不小心血糖就會飆升。建議可以選擇無餡的小湯圓，一次吃個4-5顆就好，而且最好搭配蔬菜一起吃，減緩血糖上升速度。

再來是腸胃功能不好的人，糯米本來就比較難消化，加上冬至天氣冷，腸胃蠕動會變慢，吃太多湯圓容易脹氣、消化不良。老人家和小朋友的消化功能比較弱，也要特別注意，吃的時候要細嚼慢嚥，不要一口氣吃太多。

最後是正在控制體重的人，別看湯圓小小一顆，熱量可是很驚人的！4顆包餡湯圓就差不多等於一碗白飯的熱量了，如果又喝甜湯底，熱量直接破表。建議可以改吃鹹湯圓，用蔬菜湯當湯底，既能滿足口慾又比較健康。

其實湯圓除了要注意這些禁忌外，吃的時間也很重要。最好不要當宵夜吃，因為晚上代謝比較慢，更容易造成消化不良。建議在午餐時間吃，搭配一些高纖蔬菜幫助消化，這樣才能吃得開心又安心。另外現在市面上也有很多健康取向的湯圓，像是用糙米粉做的、低糖餡料的，也是不錯的選擇喔！