Word黑底白字秒轉白底黑字教學 | PPT黑底白字快速轉換技巧 | 手機圖片黑底白字變白底超簡單

最近好多朋友都在問「黑底白字轉白底黑字」要怎麼處理，其實這個需求在各種軟體裡都很常見啦！不管是Word、PPT還是手機修圖，只要掌握幾個小技巧就能輕鬆搞定。今天就來分享幾個實用的方法，讓你遇到這種情況時不再手忙腳亂～

首先講最常用的Word文件，很多人會用黑底白字來做簡報或特殊效果，但列印時就會發現超耗墨水！這時候只要全選文字（Ctrl+A），然後到「設計」→「頁面顏色」改成白色，再到「字型顏色」選黑色就完成啦。如果是整份文件已經設定好樣式，也可以直接修改「佈景主題色彩」比較省事。

再來是PPT簡報，有時候為了舞台效果會用深色背景，但轉成書面報告時就很不適合。這時候除了改背景顏色外，要特別注意「母片」的設定，不然可能改了半天發現有些頁面沒變。建議直接到「檢視」→「投影片母片」裡統一調整，連同字型顏色一起改掉最徹底。

手機修圖的部分，像Line收到的黑底白字圖片要反轉，其實不用特別下載APP喔！iPhone內建的照片編輯就有「反相」功能，Android用戶可以用Google相簿的「調整」→「負片」效果。不過要注意的是，這種方法會把整張圖片顏色都反轉，如果只想改文字部分就要用去背軟體慢慢處理了。

為什麼要把黑底白字改成白底黑字？原來這樣更護眼！這個問題最近在網路上引起熱議，其實背後有科學根據的。我們從小習慣白紙黑字的閱讀方式不是沒有道理的，人眼的構造對於光線反射的適應性，讓白底黑字比黑底白字更不容易造成視覺疲勞。長時間盯著黑底白字的螢幕，瞳孔會不自覺放大來接收更多光線，反而讓眼睛更吃力。

根據眼科醫師的研究，不同底色對眼睛的影響差異很大。來看看這個簡單比較表：

你可能會覺得黑底白字看起來很酷，特別是在晚上關燈使用時好像比較不刺眼。但其實這是錯覺！當環境光線不足時，黑底白字會造成更強烈的明暗對比，反而讓眼睛要不停調節焦距。白底黑字的設計更接近我們日常看書報的習慣，光線反射均勻分散，不會集中在某個點上造成視覺壓力。

現代人每天盯著手機、電腦螢幕的時間動輒8-10小時，選擇對眼睛友善的顯示模式真的很重要。下次當你覺得眼睛特別累的時候，不妨試著把介面調回傳統的白底黑字，給你的雙眼一點溫柔的對待。特別是那些需要長時間閱讀文件或寫程式碼的朋友，這個小改變可能會讓你發現新世界！

Word文件黑底白字怎麼改回白底黑字？3步驟搞定

最近有朋友問我，不小心把Word文件調成黑底白字，眼睛看得好累，想改回正常的白底黑字該怎麼辦？其實超簡單的啦！只要跟著下面這3個步驟操作，不用30秒就能搞定，而且這個方法適用於Word 2010到最新版本喔～

首先打開你的Word文件，在頂部工具列找到「設計」或「版面配置」的頁籤（不同版本位置可能不太一樣）。點進去後會看到一個「頁面色彩」的選項，這裡就是控制整份文件背景顏色的關鍵啦！原本可能是選到黑色才會變成黑底，現在我們要把它改回來。

有時候會遇到文字顏色也跟著變化的狀況，這時候不用緊張，只要全選文字（Ctrl+A），然後到「常用」頁籤的「字型顏色」那邊，把顏色改成黑色就OK了。我自己就曾經不小心按到，整個文件變得像夜間模式一樣，後來發現原來是背景顏色被改掉，改回來之後閱讀起來舒服多了。

如果你用的是比較舊的Word 2007版本，操作方式會有點不同，要從「版面配置」那邊進入，不過基本概念是一樣的。記得改完之後可以順便檢查一下其他格式有沒有跑掉，像是行距或字型大小之類的，畢竟有時候動到一個設定，其他東西也會跟著變動呢！

PPT簡報黑底白字想換成白底黑字？這裡有教學！有時候為了配合投影效果或老闆要求，臨時要把整個簡報的配色反轉，其實不用一頁一頁手動改啦～今天分享超實用的快速轉換技巧，3分鐘就能搞定，連設計小白都能輕鬆上手！

首先打開你的PPT檔案，點選上方工具列的「設計」頁籤，這時候會看到右側有個「變更色彩」的按鈕。別急著點下去！先記住這個小訣竅：要完整轉換背景和文字顏色，得搭配「佈景主題」一起調整才不會跑版。以下是詳細步驟對照表：

如果發現某些文字框沒跟著變色，八成是因為當初做簡報時用了手動設定的文字顏色。這時候只要全選所有投影片（Ctrl+A），在「常用」頁籤把字體顏色統一改成黑色就OK啦！有些特殊效果像陰影或光暈可能會需要微調，但整體來說這個方法已經能解決90%的轉換需求。

進階小技巧告訴你，其實PPT內建就有「反轉色彩」的隱藏功能。對著投影片按右鍵選擇「設定背景格式」，在「填滿」選項裡有個「圖片或材質填滿」，把「將圖片轉換成灰階」打勾後再調整對比度，也能達到類似效果。不過這個方法比較適合圖片背景的簡報，純色背景還是用前面教的佈景主題法最穩當。