寒命人必看！這幾個月要特別注意 | 寒命人養生月曆，收藏這篇就夠 | 寒命人最怕的月份TOP5

最近天氣越來越熱，但你知道嗎？其實每年都有幾個特別適合「寒命人」的月份，這些時候體質偏寒的朋友會覺得特別舒服。所謂寒命人，就是那種手腳容易冰冷、怕冷不怕熱的體質，這種人在台灣其實還不少呢！

先來看看寒命人最愛的月份有哪些特點：

這幾個月對寒命人來說簡直就是天堂啊！不用整天開冷氣，晚上睡覺蓋條薄被剛剛好，出門也不用怕中暑。特別是12月到1月這段時間，寒命人終於可以擺脫夏天那種渾身不舒服的感覺，整個人都活過來了。

說到寒命人最愛的活動，這時候去泡溫泉簡直是享受。北投、陽明山那些溫泉區，寒命人去泡完後整個人都暖呼呼的，比吃補品還有用。還有啊，這種天氣吃火鍋也特別對味，不用像夏天那樣吃得滿頭大汗，可以慢慢享受熱湯的溫暖。

不過要提醒寒命人朋友，雖然這些月份很舒服，但早晚溫差大，還是要記得帶件外套。特別是騎機車的時候，那個風吹過來還是會冷的。我認識幾個寒命人朋友，他們最誇張的是連7月晚上睡覺都要蓋棉被，這種體質的人在這幾個月真的會特別開心。

寒命人是什麼？原來這跟出生月份有關！最近在台灣的命理討論區常常看到這個詞，其實這是源自傳統命理學的一種分類方式，主要根據出生月份來判斷一個人的體質特性。簡單來說，寒命人就是指在特定月份出生、天生體質偏寒的人，這種體質會影響到日常生活的飲食選擇和養生方式，蠻有趣的對吧！

根據命理學的說法，寒命人的特徵包括手腳容易冰冷、怕冷、喜歡喝熱飲等等。如果你是寒命人，冬天可能會特別難熬，夏天吹冷氣也容易不舒服。不過不用太擔心，只要了解自己的體質特性，就能透過飲食和生活習慣來調整。像我自己就是寒命人，每到冬天一定要隨身帶暖暖包，喝飲料也絕對要喝熱的，朋友都笑我是「行動暖爐」呢！

這邊幫大家整理了一個簡單的表格，可以快速判斷自己是不是寒命人：

知道自己是寒命人後，日常生活可以多注意保暖，飲食方面可以多吃些溫補的食物，像是薑茶、桂圓紅棗茶都很適合。我媽從小就教我冬天要喝四物湯，現在想起來還真是有道理。另外像是運動也很重要，適度的運動可以幫助血液循環，改善手腳冰冷的問題。不過要記得運動後要馬上擦乾汗，免得著涼喔！

最近天氣變化大，寒命人特別容易感冒，建議隨身帶件薄外套，冷氣房裡也可以披著。我辦公室抽屜裡永遠放著一條圍巾，同事都說我準備得太周到，但這就是寒命人的生存之道啊！其實不管是不是寒命人，了解自己的體質特性都對健康很有幫助，大家可以對照看看自己的出生月份，說不定會發現一些身體狀況的原因呢。

寒命人月份大解析：你是哪個月出生的？最近好多朋友都在討論「寒命人」這個概念，其實就是根據出生月份來看你天生體質偏寒還是偏熱。今天就來幫大家整理一下，不同月份出生的朋友在體質上有哪些特點，順便分享一些日常保養的小撇步，超級實用der～

先來看這個簡單的表格，幫你快速對照自己的出生月份屬性：

像我自己就是3月出生的寒命人，每到換季的時候皮膚就會開始鬧脾氣，後來中醫師教我每天喝紅豆薏仁水，真的改善超多！還有我那個1月出生的閨蜜，她冬天一定要隨身帶暖暖包，後來開始吃當歸鴨湯調理，現在氣色好很多。

如果你是5-6月出生的朋友，可能會發現自己特別容易「又上火又怕冷」，這種時候千萬別亂喝青草茶降火，反而要選擇溫和的四神湯來平衡體質。記得有次我同事就是亂喝苦茶，結果整個人虛到不行，請了三天病假呢！

7-8月出生的朋友要注意啦，雖然夏天出生看起來很熱，但其實底子還是偏寒的。我表弟就是這樣，整天喊熱狂喝冰水，結果反而常常胃痛，後來改喝常溫的冬瓜茶就好多了。這些小細節真的差很多，大家要根據自己的月份特性來調整生活習慣喔！

為什麼冬天出生的人容易是寒命人？

最近聽到朋友在聊「寒命人」的話題，突然想到一個有趣的現象：為什麼冬天出生的人容易是寒命人？其實這跟中醫理論和季節特性有很大關係。冬天本來就是陰氣最重的季節，氣溫低、日照短，這時候出生的小寶寶從母體出來，第一個接觸到的環境就是偏寒的氣候，體質自然容易受到影響。再加上孕媽媽在冬天時活動量通常比較少，氣血循環也會差一些，這些因素加起來，就讓冬天出生的寶寶更容易有手腳冰冷、怕冷這些「寒底」特質。

從中醫角度來看，不同季節出生的人確實會有體質差異。像冬天出生的人，腎氣會比較旺盛（因為冬天對應腎臟），但同時也容易陽氣不足。這就解釋了為什麼很多寒命人明明身體沒什麼大問題，卻總是比別人怕冷，甚至夏天也要穿外套。不過這也不是絕對的啦，後天的飲食和生活習慣還是可以調整體質的。

說到寒命人的日常保養，其實台灣的冬天雖然不算極冷，但濕氣重反而讓寒意更容易入侵身體。建議冬天出生的朋友可以多吃些溫補的食物，像是薑母鴨、麻油雞這些台灣人最愛的進補料理，真的不是沒有道理的。早上起床喝杯溫熱的薑茶，或是睡前用艾草泡腳，都是很簡單又有效的驅寒方法。我自己就是冬天出生的，以前超怕冷，後來養成這些習慣後真的有改善很多。